Menopausia y huesos: por qué octubre es el mes para revisar tus hormonas y tu densidad ósea
La menopausia acelera la pérdida de masa ósea porque baja el estrógeno, una hormona que ayuda a proteger tus huesos. La osteoporosis suele no dar síntomas hasta que ocurre una fractura, por eso conviene revisarla antes. La densitometría ósea mide qué tan densos están tus huesos y ayuda a tu médico a evaluar tu riesgo. Un estudio hormonal, si tu médico lo indica, ayuda a entender en qué etapa te encuentras.
¿Por qué octubre es buen momento para revisarte?
Octubre reúne dos fechas que nos recuerdan cuidar esta etapa:
- 18 de octubre: Día Mundial de la Menopausia.
- 20 de octubre: Día Mundial de la Osteoporosis.
Además, durante octubre de 2026 LMP ofrece sus Check-Ups Mujer a precio especial, y ambos incluyen densitometría ósea. Es una oportunidad práctica para dejar de posponerla.
¿Qué es la menopausia y cuándo llega?
La menopausia es el momento en que dejas de menstruar de forma definitiva. Se confirma cuando pasan 12 meses seguidos sin periodo. Suele llegar entre los 45 y los 55 años, aunque varía de una mujer a otra. Los años previos, cuando los ciclos empiezan a cambiar, se llaman perimenopausia, es decir, la transición a la menopausia.
Algunas mujeres notan sofocos, sudores nocturnos, cambios en el sueño o en el estado de ánimo. Otras casi no sienten cambios. Si estás en esta etapa, tu médico es quien puede orientarte según tu caso. Si los síntomas te inquietan, nuestro artículo sobre qué es el perfil hormonal completo y cuándo hacerlo te ayuda a entender qué estudios existen.
¿Qué tiene que ver la menopausia con los huesos?
Tus huesos están en renovación constante: el cuerpo retira hueso viejo y forma hueso nuevo. El estrógeno ayuda a mantener ese equilibrio. Cuando baja, durante y después de la menopausia, el hueso se pierde más rápido de lo que se forma.
Esto no significa que todas las mujeres desarrollan osteoporosis. El riesgo depende de varios factores, como los antecedentes familiares, el peso corporal, la alimentación, la actividad física y algunos medicamentos. Pero sí es una etapa en la que vale la pena revisar tu salud ósea.
¿Qué es la osteoporosis y por qué es “silenciosa”?
La osteoporosis es una condición en la que los huesos pierden densidad y se vuelven más frágiles. Por eso aumenta el riesgo de fracturas, por ejemplo de cadera, columna o muñeca.
El problema es que no duele ni se siente mientras avanza. Muchas personas se enteran cuando ya hubo una fractura. Una densitometría puede dar información antes de que eso ocurra.
¿Qué es la densitometría ósea y cómo se hace?
Es un estudio que mide la densidad mineral de tus huesos, normalmente en la columna lumbar y la cadera. Usa una dosis muy baja de rayos X.
- No duele y no requiere inyecciones.
- Te recuestas en una mesa mientras un equipo pasa sobre tu cuerpo.
- Dura aproximadamente entre 10 y 20 minutos.
Preparación general:
- Usa ropa cómoda, sin metales (cierres, broches o botones grandes).
- Si tomas suplementos de calcio, pregunta si debes suspenderlos el día del estudio.
- Avisa si te hicieron recientemente un estudio con medio de contraste o si existe la posibilidad de embarazo.
¿Cómo se interpretan los resultados?
Tu resultado incluye una clasificación llamada T-score, que compara tu densidad ósea con la de una adulta joven sana. La Organización Mundial de la Salud la clasifica así:
|
T-score |
Clasificación |
|
-1.0 o más |
Densidad ósea normal |
|
Entre -1.0 y -2.5 |
Densidad ósea baja (osteopenia) |
|
-2.5 o menos |
Osteoporosis |
Esta tabla es solo informativa. Solo tu médico puede interpretar tu resultado junto con tu historial y tus factores de riesgo.
¿Quién debería considerar una densitometría?
Tu médico define cuándo hacerla. En general se considera cuando ya llegó la menopausia, o antes si hay factores de riesgo, por ejemplo:
- Antecedentes familiares de osteoporosis o fractura de cadera.
- Menopausia temprana.
- Bajo peso corporal.
- Tabaquismo o consumo frecuente de alcohol.
- Uso prolongado de ciertos medicamentos, como los corticoides.
¿Cómo hacerte la densitometría en LMP este octubre?
Dos Check-Ups Mujer incluyen densitometría ósea de 2 regiones, a precio especial solo durante octubre de 2026:
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Check-Up |
Qué incluye |
Precio octubre |
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Mastografía + ultrasonido mamario + densitometría ósea (2 regiones) |
$980 |
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Mastografía + ultrasonido mamario + densitometría ósea (2 regiones) + biometría hemática + examen general de orina + colposcopia-citología + química sanguínea de 45 elementos |
$1,730 |
Ambos incluyen el plan anual de salud Welbe, que ofrece 2 consultas presenciales con especialistas a elegir entre ginecoobstetra, ortopedista, medicina interna, otorrino u oftalmólogo, útiles para comentar tus resultados. Para saber más sobre qué revisa cada paquete, lee por qué revisar todo tu cuerpo y no solo el pecho.
Estos Check-Ups no incluyen estudios hormonales. Si tu médico te los indica, consulta con LMP la disponibilidad del perfil hormonal.
Preguntas frecuentes
¿A qué edad llega la menopausia?
Suele presentarse entre los 45 y los 55 años, pero varía en cada mujer. Se confirma tras 12 meses seguidos sin menstruación.
¿La menopausia siempre causa osteoporosis?
No. Aumenta el riesgo de perder masa ósea por la baja de estrógenos, pero el resultado depende de otros factores. Tu médico puede evaluar el tuyo.
¿Duele la densitometría ósea?
No. Es un estudio rápido, sin dolor y sin inyecciones.
¿Cada cuánto debo hacerme una densitometría?
Depende de tu resultado y tus factores de riesgo. Tu médico te indicará cada cuánto repetirla.
¿Necesito un estudio hormonal para saber si estoy en menopausia?
No siempre. Tu médico decide si lo necesitas según tu edad, tus síntomas y tu historial.
Esta información es de carácter educativo y no sustituye la consulta con tu médico de confianza. Te recomendamos acudir con tus resultados de LMP a valoración médica profesional.
Revisado por el equipo médico de LMP.
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